Áreas de atuação
A ansiedade é uma emoção natural, mas quando se torna intensa e constante, pode impactar significativamente a qualidade de vida. Através da TCC, ajudo meus pacientes a identificar gatilhos, reconhecer pensamentos disfuncionais e desenvolver estratégias para a redução dos sintomas. O foco é retomar o controle da vida com mais segurança, autoconfiança e leveza.
A autoestima influencia diretamente a forma como nos relacionamos conosco e com o mundo. Na psicoterapia, trabalhamos para desconstruir crenças autodepreciativas, fortalecer a autocompaixão e desenvolver uma visão mais realista e positiva de si mesmo. O objetivo é construir uma autoestima mais estável, saudável e alinhada com seus valores.
Transtornos de ansiedade
Autoestima
A relação com a comida muitas vezes envolve emoções, hábitos e pensamentos automáticos. Através da TCC, trabalho com o paciente para entender o comportamento alimentar, identificar gatilhos emocionais e promover mudanças sustentáveis. O foco não está apenas no peso, mas na construção de uma relação mais equilibrada com o corpo, a comida e consigo mesmo.
Comportamento Alimentar e Emagrecimento
Depressão
A tristeza faz parte da vida, mas quando persistente, pode indicar um quadro depressivo. Com base na TCC, ajudo o paciente a compreender os pensamentos negativos que sustentam o sofrimento, resgatar o prazer nas atividades e reconstruir um sentido de vida mais positivo. É um trabalho cuidadoso, acolhedor e direcionado à retomada da vitalidade emocional.
Regulação emocional é a capacidade de compreender, expressar e lidar com as emoções de maneira saudável. Na psicoterapia, desenvolvemos juntos recursos para identificar emoções difíceis, lidar com elas sem julgamento e construir respostas mais conscientes e adaptativas. Isso fortalece a autonomia emocional e melhora a qualidade de vida.
Fobias
As fobias geram medo intenso e evitamento diante de situações específicas, limitando a liberdade da pessoa. Com a TCC, utilizamos técnicas estruturadas como a dessensibilização gradual e a reestruturação cognitiva, promovendo enfrentamento seguro, redução do medo e recuperação da autonomia
Crises de pânico
As crises de pânico são intensas, desconfortáveis e muitas vezes assustadoras. Na psicoterapia, ensino o paciente a compreender o ciclo do pânico, a interpretar de forma mais realista os sinais do corpo e a utilizar estratégias práticas de enfrentamento. O objetivo é reduzir a frequência e intensidade das crises, recuperando a sensação de segurança.
Avaliação psicológica para cirurgia bariátrica
A avaliação psicológica para cirurgia bariátrica tem como objetivo compreender o perfil emocional, os hábitos alimentares, a motivação e as expectativas da pessoa bem como prepará-la relação para o procedimento. A avaliação é feita com sensibilidade, respeito e responsabilidade ética, contribuindo para que a cirurgia seja vivida com mais consciência, segurança e equilíbrio emocional.
Áreas de atuação
A ansiedade é uma emoção natural, mas quando se torna intensa e constante, pode impactar significativamente a qualidade de vida. Através da TCC, ajudo meus pacientes a identificar gatilhos, reconhecer pensamentos distorcidos e desenvolver estratégias para reduzir os sintomas. O foco é retomar o controle da vida com mais segurança, autoconfiança e leveza.
A autoestima influencia diretamente a forma como nos relacionamos conosco e com o mundo. Na psicoterapia, trabalhamos para desconstruir crenças autodepreciativas, fortalecer a autocompaixão e desenvolver uma visão mais realista e positiva de si mesmo. O objetivo é construir uma autoestima mais estável, saudável e alinhada com seus valores.
Transtornos de ansiedade
Autoestima
A relação com a comida muitas vezes envolve emoções, hábitos e pensamentos automáticos. Através da TCC, trabalho com o paciente para entender o comportamento alimentar, identificar gatilhos emocionais e promover mudanças sustentáveis. O foco não está apenas no peso, mas na construção de uma relação mais equilibrada com o corpo, a comida e consigo mesmo.
Comportamento Alimentar e Emagrecimento
Depressão
A tristeza faz parte da vida, mas quando persistente, pode indicar um quadro depressivo. Com base na TCC, ajudo o paciente a compreender os pensamentos negativos que sustentam o sofrimento, resgatar o prazer nas atividades e reconstruir um sentido de vida mais positivo. É um trabalho cuidadoso, acolhedor e direcionado à retomada da vitalidade emocional.
Regulação Emocional
Regulação emocional é a capacidade de compreender, expressar e lidar com as emoções de maneira saudável. Na psicoterapia, desenvolvemos juntos recursos para identificar emoções difíceis, lidar com elas sem julgamento e construir respostas mais conscientes e adaptativas. Isso fortalece a autonomia emocional e melhora a qualidade de vida.
Fobias
As fobias geram medo intenso e evitamento diante de situações específicas, limitando a liberdade da pessoa. Com a TCC, utilizamos técnicas estruturadas como a dessensibilização gradual e a reestruturação cognitiva, promovendo enfrentamento seguro, redução do medo e recuperação da autonomia
Transtorno do pânico
As crises de pânico são intensas, desconfortáveis e muitas vezes assustadoras. Na psicoterapia, ensino o paciente a compreender o ciclo do pânico, a interpretar de forma mais realista os sinais do corpo e a utilizar estratégias práticas de enfrentamento. O objetivo é reduzir a frequência e intensidade das crises, recuperando a sensação de segurança.
Insônia
A insônia compromete não apenas o sono, mas a saúde física e emocional. Na TCC, trabalhamos com técnicas específicas como a TCC-I, higiene do sono, restrição e controle do estímulo, além de estratégias cognitivas para lidar com pensamentos ansiosos à noite. O objetivo é restaurar o sono natural e saudável, melhorando o descanso e a qualidade de vida.
Avaliação psicológica para cirurgia bariátrica
A avaliação psicológica para cirurgia bariátrica tem como objetivo compreender o perfil emocional, os hábitos alimentares, a motivação e as expectativas da pessoa bem como prepará-la relação para o procedimento. A avaliação é feita com sensibilidade, respeito e responsabilidade ética, contribuindo para que a cirurgia seja vivida com mais consciência, segurança e equilíbrio emocional.
